DIY Home Fitnessstudio

Um schön, fest, jung und energisch auszusehen, ist es überhaupt nicht notwendig, regelmäßig in einem Fitnessclub oder Fitnessstudio zu sein. Es reicht aus, das Fitnessstudio zu Hause auszurüsten und die Freude für Körper und Seele jederzeit für Sie zu beschränken.

Das Heim -Fitnessstudio ist eine kluge und praktische Lösung für jede Person, die seine Gesundheit schätzt und nach körperlicher Perfektion strebt. Wieso den? Es ist kein Geheimnis, dass der Sport systematisch sein sollte, um erhebliche Ergebnisse zu erzielen. Ist das angesichts des modernen Rhythmus des Lebens immer möglich? Kaum. Für die Zeit reicht auch für gewöhnliche tägliche Arbeiter und Haushaltsarbeiten oft nicht aus, ganz zu schweigen von Luxus wie Selbstkreis. Ein persönliches Fitnesscenter in einem Haus oder einer Wohnung ist nicht nur nützlich, sondern auch profitabel: Nachdem Sie einmal für Simulatoren und Sportgeräte ausgegeben wurden, müssen Sie viele Jahre lang nicht über den Kauf von (weit weg von billigem) Abonnement in einen Sportclub nachdenken.

Bevor Sie ein Fitnessstudio machen, müssen Sie über alles nachdenken, um Elemente aus der Wahl des Raumes zu dekorieren. Nur auf diese Weise wird körperliche Aktivität im Vergnügen und nicht in irgendeiner Art von Service sein, bevor es regelmäßig Reue rollt.

Inhaltsverzeichnis

1. Die Wahl der perfekten Lage
2. Finishing und Design des Home -Fitnessstudios
3. So rüsten Sie ein Heim -Fitnessstudio aus

Die Wahl der perfekten Lage

Idealerweise ist es ratsam, ein separates Zimmer unter das Heim -Fitnessstudio zu nehmen, während seine Gegend mindestens zehn Meter quadratisch betragen sollte. Wenn Sie in einem Privathaus leben, ist die Veranda dank der Gelegenheit, eine gute Belüftung zu organisieren, der erfolgreichste Ort für ihn. Wenn es leicht atmet, ist es doppelt angenehmer. Auch der Dachboden ist eine gute Option.

Aber im Allgemeinen kann in jedem Raum mit Fenstern ein Heim -Fitnessstudio organisiert werden: Wenn ein normaler Luftstrom im Raum vorhanden ist, kann es leicht zu trainieren. Im stickigen Raum ohne Fenster werden Sie sehr schnell müde und ständig unangenehm fühlen. Unnötig zu erwähnen, dass Begeisterung in einer solchen Umgebung sehr schnell verwirrt ist?

Finishing und Design des Home -Fitnessstudios

Wände

Die Wände des Haus-Mini-Spaulus müssen Dampfdurchlässigkeit sein. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass in den Räumlichkeiten eines solchen Plans, sogar für zwei oder drei Personen konzipiert, unweigerlich die Ansammlung einer bestimmten Menge an Feuchtigkeit. Wenn die Oberfläche mit Kunststoff oder Fliesen fertig ist, bildet sich die Kondensation auf ihnen und eine solche Atmosphäre ist alles andere als gesund. Daher ist es ratsam, Materialien wie Farbputz, Tapete oder Kork bevorzugen.

Boden

Der Fußböden für das Home -Fitnessstudio sollte bequem, zuverlässig und mit guter Klangisolierung ausgewählt werden. Sponte Fußböden funktionieren nicht eindeutig. Wir empfehlen, dass Sie dies tun:

• ein schwimmendes Estrich ausrüsten;
• legen Sie ein schalldichtes Substrat mit hoher Qualität;
• verwenden Sie als Oberbeschichtung einen Kork oder einen Teppich auf einer dicken Basis.

Farblösungen für das Home -Fitnessstudio

Laut medizinischen Beobachtungen wird am vorteilhaftesten für das Training durch hellgrün, blau, cremefarben, helles Beige und Grau beeinflusst. Es ist ratsam, sie bei der Erstellung eines Innenraums eines Heims zu verwenden.

Licht

Die Beleuchtung im Home -Fitnesscenter sollte ausschließlich oberen sein. Denken Sie daran: Keine farbenfrohen Lampen sind nur angenehmes weißes Licht!

Accessoires und Möbel

Es sollte sicherlich einen Spiegel im Fitnessstudio geben. Wenn gewünscht, kann eine der Wände komplett gespiegelt werden, sie ist wunderschön, außerdem erweitert sie den Raum visuell. Spiegel sollten so platziert werden, dass das Training in voller Höhe auf die Tribünen eines herzlosen Tribüns gelangen kann.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass der Spiegel im Inneren des Fitnessstudio keineswegs ein Attribut von Selbstliebe ist, sondern ein Motivator, den persönlichen Fortschritt zu überwachen.

Es ist wissenswert! Weit entfernt von immer der Spiegel im Fitnessstudio verursacht angenehme Emotionen. Während einer der psychologischen Studien wurde festgestellt, dass Frauen, die an Fettleibigkeit leiden, ihre Reflexion im Prozess der äußerst negativen Ausführung von Übungen wahrnahmen. Infolgedessen verschwand ihr sportliches Interesse und eine positive Einstellung plötzlich. Daher sollte die Entscheidung, Spiegel im Fitnessstudio zu installieren, immer unter Berücksichtigung der Wünsche aller Familienmitglieder berücksichtigt werden.

Die notwendigen Dinge im Home Fitness Center sind auch:

• kleiderbügel für Handtücher, Kleidung;
• stühle mit einem Rücken;
• ein Tisch für alle Arten von kleinen Dingen - Flaschen Wasser, Brille, ein Handy usw.;
• elektronische oder mechanische Skalen;
• wanduhren.

Wenn ein großer Raum im Fitnessstudio ausgewiesen ist, können Sie dort einen Couchtisch und ein Ledersofa für bequeme Zeitüberschreitungen installieren.

Wenn eines der Familienmitglieder ein professioneller Athlet ist, gibt es im Heim -Fitnessstudio den besten Ort für Regale mit Tassen, Medaillen und Diplomen.

Viele Menschen bevorzugen Kurse mit Videoausbilder-was bedeutet, dass ein persönliches Fitnesscenter nach Möglichkeit mit einem Fernseher und einem DVD-Player ausgestattet sein sollte (es gibt Einheiten mit integriertem Player und USB-Port für Flash-Laufwerke). Fans des Songs, der all ihre Angelegenheiten begleitet, können ohne musikalische Installation im Fitnessstudio nicht erledigen.

Dekorationsraum

Sie können den Raum mit Bodybuildern (für Männer) und Fotografien von Models oder geliebten Show -Business -Stars (für Frauen) dekorieren. Im Allgemeinen werden hier alle Bilder, Gemälde, Figuren des Sports oder in der Nähe von Sportarten angemessen sein.

So rüsten Sie ein Heim -Fitnessstudio aus

Im Heim -Fitnessstudio müssen mindestens ein Cardio -Händler oder ein Laufband oder ein Ellipsoid installiert werden. Der Rest der Geräte und Geräte sollte je nach persönlichen Zielen, Vorlieben und natürlich dem Geschlecht des Trainings ausgewählt werden. Eine Frau, die plant, ein paar Kilogramm mit ihrem Kopf abzuwerfen, reicht für einen Cardio -Simulator, mehrere Hanteln und ein Pressevideo. Männer benötigen einen horizontalen Balken, einen Power -Simulator oder eine Balken, vielleicht eine Boxbirne. Eine Matte für Klassen auf dem Boden ist erforderlich.

Bei der Ausrüstung eines Heims für die ganze Familie ist es ratsam, nicht mit einem Inventar zu konkurrieren, um ein paar Fitballs, eine schwedische Wand, Reifen und ein Seil zu kaufen. Alle Haushalte werden begeistert sein, von klein bis groß garantiert!

Mit der beeindruckenden Größe der Räumlichkeiten des reservierten Fitnessstudio können Sie den Raum zusätzlich mit einem Tennis- oder Billardtisch ausrüsten.

Und schließlich: Um zu verstehen, wie man den Platz am besten organisiert, schauen Sie sich das Internetfoto von Home -Fitnessstudios an, damit Sie viele interessante Ideen zeichnen können.